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        道教辟谷修行怎么練的,要學會正確方法

        作者:Hosdig000????發布時間:2022-04-04 13:07:43 ????瀏覽次數 :151

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        墮胎后靈嬰纏身,添加道長\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
        當辟谷重新回到民間養生文化之中時,很多人只了解到其表面的知識,那就是減少飲食,卻不知道具體應該怎么樣通過辟谷來幫助強身健體、升華心靈,實際上只要掌握了正確的方式,辟谷并沒有想象之中的那么困難,常人也可以將其運用到生活之中,改善自己平時由于工作導致疲憊的身心,那么道教辟谷修行怎么練的,下面就來詳細地進行介紹。


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        早晨去戶外
         
        在早晨起床之后先洗漱完畢,記住若是睡懶覺則等于封閉了陽氣,應該保持早起的習慣,需要排完大小便之后,可以去到戶外找到草木帶來的新鮮空氣之處,若是附近沒有公園,那就在家中面對著敞開的窗戶即可。
         
        正確的姿勢
         
        選擇坐姿或者臥姿都可以,盡量要以讓自己舒適為主,坐著的話需要保持上半身中正,雙腿平放,端坐在椅子之上,或者盤坐也可以,需要讓兩邊的手拇指、中指分別相連,自然地形成圓弧狀后放置于雙腿上,臥姿則需要兩邊手心朝下,雙臂離開身體呈現圓弧,仰臥即可,保持好姿勢之后就不要再動了。
         
        放松的身心
         
        需要讓自己的身心都慢慢地進入一個放松的狀態里,不要存在著其他的雜念,平復自己的心靈,穩定住情緒,這時候要開始調動起形象的思維,讓吸入口中的氣體,像咽下饅頭一樣一口一口吸入,經過自己的胃道與食道,再下到丹田之處,這樣不斷地重復,會漸漸地感到小腹抑或全身開始發熱。
         
        收功的動作
         
        當重復吸氣進行了大約半個小時之后,已經進入辟谷的狀態,就差不多可以進行收功了,可以做貍貓洗臉的動作,睜開眼睛平視前方,再靜坐5分鐘左右,這時候緩慢站起,慢慢地步行一會兒即可。
         
        以上就是道教辟谷修行怎么練的相關內容,這只是服氣法的一些基礎步驟,若是真正地想要讓辟谷有助于改善身體,還可以繼續深入地進行探究,辟谷文化早已流傳了很多年,能夠讓人們的身體有一個良好的改善,需要認真學習才會有所助益。
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