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        道教養生辟谷是什么,喜歡養生的朋友可以了解一下

        作者:Hosdig000????發布時間:2022-04-16 14:01:43 ????瀏覽次數 :129

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        墮胎后靈嬰纏身,添加道長\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
        說到養生,我們有食療養生,藥物養生,運動養生等,但是你會比較適合哪一種方法呢,還是要根據你自身的情況而定。今天我們就來說說,關于道教養生辟谷是什么。


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        其實所謂的道教養生辟谷就是道家養生當中的“不食五谷”。這是我們古人很早就開始嘗試和使用的一種方法,可以幫助人增強身體既能,達到延年益壽的目的。
         
        傳統的道教養生辟谷分為兩種類型:
         
        一是服氣辟谷法 ,服氣辟谷就是使用綿長細柔的呼吸方法,來幫助我們調節氣運。這種方法來源于仿生吐納,我們又叫做“龜息法”。據古書記載,“食氣者神明而壽,不食者不死而神”。辟谷服氣法不僅能抵御斷食帶來的饑餓,反而能夠使人精力旺盛,益壽延年。
         
        二是服藥辟谷法,在使用服藥辟谷法的同時,是可以去使用一些藥餌和雜食的。但是具體要服用什么藥,還是會因人而異。但是大致的會有以下幾種,分別為紅棗、芝麻、黑大豆、蜂蜜以及酒類等。藥餌則為白術、何首烏、枸杞、菖蒲、菊花、地黃、茯苓澤瀉這些。
         
        還有一些辟谷的人士只提倡少食,但并非不能進食。要懂得控制好熱量的攝入即可。就像我們平常所說的,吃飯七分飽就可以了,并不一定要吃到漲肚子才停下來。這樣不但會增加腸胃的負擔,還會使得脂肪攝入過高,增加患病的風險。
         
        加上現代社會當中,血脂高,血糖高的問題普遍存在,所以適當的控制食物的攝入還是有一定道理的。注重養生,必定能夠讓生命質量提高,延遲壽命。
         
        那么關于道教養生辟谷是什么?相信通過以上的文章介紹大家也已經有所了解了。
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