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        這幾天老是噩夢連連,可能是這5種原因在作祟

        作者:Hosdig000????發布時間:2022-01-03 15:03:21 ????瀏覽次數 :82

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        墮胎后靈嬰纏身,添加道長\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
        只要你是一個人,就會有做夢的經歷,大多數人都會經歷做噩夢的恐怖情況,夢見自己被壞人追,被蛇咬,被鎖在看不見手指的黑洞里。這些噩夢的情節往往在醒來后還歷歷在目,讓做夢的人很難靜下心來,短時間保持震驚的狀態。如果頻繁的做噩夢,很容易影響到睡眠的質量。這幾天老是噩夢連連,是什么原因導致的呢?


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        一、焦慮和壓力
         
        根據科學研究發現,經歷重大重大手術或重大疾病,失去親人,或重大災難或事故都可能引起噩夢。此外,工作或經濟壓力也會引起噩夢的出現,比如說重大的生活變故、突然離婚、突然搬家等等,都會讓人陷入噩夢之中。另外,如果個人的抗壓能力比較弱,更容易出現噩夢連連的情況。
         
        二、疾病
         
        患病初期,疾病的刺激信息較弱,人在清醒狀態下很難感覺清楚,但疾病會引起大腦皮層的興奮,因此在夜間睡覺的時候就出現了噩夢的情況。比如流感等發熱疾病就會引起一個人頻繁的做噩夢,而一些與呼吸道相關的疾病,也會導致噩夢增加。
         
        三、藥品
         
        如果你正在服藥,服用的抗抑郁藥,或者是一些鎮靜劑、麻醉劑等藥品,也會增加噩夢的情況。
         
        四、食物
         
        一些研究發現,白天吃的高脂肪食物越多,睡眠質量差的概率就越高。如果你是一個喜歡吃垃圾食品的人,平時攝入的維生素比較少,吃的高脂肪食物更多,那么就會比其他人更常做噩夢。另外,如果大量的使用辛辣的食物,會導致睡覺的時候體溫生活和消化不良,從而引發更多的噩夢。
         
        五、酒精
         
        一些失眠的朋友喜歡用酒精來進行催眠,不過酒精的催眠作用是短暫的,一旦酒精的作用消失,人就會開始做噩夢。
         
        做夢是一種常見的生理反應,如果這幾天老是噩夢連連,嚴重的影響到了自己的睡眠質量,你需要先了解自己做噩夢的原因,然后再對癥下藥的去進行解決。
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