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        孕期總是做噩夢驚醒,你知道背后的原因嗎

        作者:Hosdig000????發布時間:2022-01-19 16:04:28 ????瀏覽次數 :109

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        導??語
        墮胎后靈嬰纏身,添加道長\/信 : Your browser does not support the HTML5 canvas tag.
        一些婦女在懷孕期間,總是做噩夢,嚴重的影響到自己的睡眠質量,對自己的身體和胎兒的發育造成了很不好的影響。孕期總是做噩夢驚醒,你知道背后的原因是什么嗎?


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        1、想得過多
         
        大多數孕媽在孕期失眠多夢,與心理壓力過大有關。有些孕媽擔心寶寶是否健康,是否會發育異?;蚧?,尤其是懷孕期間服用藥物后,她們的擔心會更勝一籌,一直擔心藥物對寶寶的影響。
         
        有些孕婦,還會不斷擔心生產是否會順利,是否會存在意外等問題,因此刀子自己的精神壓力過大,不斷做噩夢,影響睡眠質量。
         
        2、睡眠姿勢不當
         
        懷孕3個月左右,孕媽的睡眠會明顯減少。除了胎兒增大導致子宮體積擴大的原因外,孕婦的睡姿也不容忽視,孕媽媽長期以仰臥位睡覺,可能會導致失眠。
         
        由于孕媽采用仰臥位,子宮壓迫下腔靜脈,降低了孕媽的血容量和心輸出量。部分孕媽可能會突然出現胸悶、氣短、面色蒼白、出冷汗等癥狀,甚至出現血壓下降和休克等情況。
         
        在懷孕早期,子宮增大不明顯,可以仰睡。但是懷孕5個月之后,為了保證睡眠質量,盡量避免仰睡。
         
        3、身體缺鈣
         
        懷孕的時候,身體的一部分影響是提供給嬰兒的,孕婦比普通人需要更多的鈣質。鈣是骨骼生長必不可少的元素,也是一種神經遞質。如果人體缺鈣,就會導致大腦皮層一直處于興奮的狀態,導致失眠和不斷做噩夢的情況。因此,如果自己在懷孕期間做噩夢失眠的情況很嚴重,一定要去就醫,確定是否缺乏鈣質而引起。
         
        4、貧血
         
        貧血的情況,也會導致孕婦經常做噩夢,睡不好。如果存在貧血的問題,可以適當的進行補血。
         
        對于孕期總是做噩夢驚醒的問題,首先孕婦一定要保持良好的心情,不要過分的憂慮,如果自己是在家養胎,比較悠閑,那么白天不宜睡太久,以免影響晚上的睡眠。做噩夢很嚴重的情況下,一定要及時就醫。
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